Melatih Pikiran untuk Tidak Meledak

Pikiran manusia tidak pernah benar-benar sunyi. Ada saat-saat ketika kepala terasa begitu penuh hingga napas menjadi sempit, dada terasa sesak, dan hal-hal kecil memicu ledakan emosi yang tidak pernah kita maksudkan. Kita marah pada hal remeh, kita tersinggung tanpa alasan kuat, kita menangis tanpa tahu apa penyebabnya. Namun jauh di balik itu semua, yang kita butuhkan bukanlah penilaian dari dunia, tetapi ruang aman untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi di dalam diri.
Di dalamnya, kita belajar bahwa tidak apa-apa untuk berhenti. Tidak apa-apa untuk goyah. Tidak apa-apa untuk merasa tidak baik-baik saja. Dan bahwa mengambil jeda bukan tanda kalah, tapi tanda kita memilih untuk bertahan lebih lama.
Karena pada akhirnya, kita semua hanya ingin satu hal: pulang kepada diri sendiri—tanpa perang.

jml halaman: 112
ukuran: 13×19