Makan dengan Sadar: Mindful Eating

Makan bukan sekadar memasukkan makanan ke dalam tubuh. Makan adalah bahasa antara jiwa dan tubuh, percakapan sunyi yang terlalu sering kita abaikan di tengah dunia yang bergerak terlalu cepat.
Jika kamu pernah merasa bersalah setelah makan, pernah bersembunyi di balik makanan untuk menenangkan pikiran, atau pernah menjalani perang panjang dengan tubuh sendiri—buku ini adalah pelukan hangat untukmu.
Karena makan dengan sadar adalah bentuk cinta paling sederhana yang bisa kita berikan pada diri sendiri.
Dan dalam cinta itu, kita menemukan damai yang sudah lama hilang.

jml halaman: 114
ukuran: 13×19