Kesehatan Mental di Tengah Dunia Digital

Dunia digital membuat kita bisa tersambung kapan saja dan di mana saja, tapi sering kali justru membuat kita merasa paling sendiri. Kesehatan Mental di Tengah Dunia Digital mengajak pembaca memahami bagaimana notifikasi, algoritma, dan budaya online membentuk cara kita melihat diri sendiri. Dari rasa cemas karena likes yang tak seberapa, FOMO saat teman-teman terlihat lebih bahagia, hingga tekanan menjadi “sempurna” di media sosial — semua dibedah dengan bahasa yang hangat dan jujur.
Lewat contoh nyata dan refleksi sehari-hari, buku ini menghadirkan panduan sederhana untuk menjaga kewarasan di dunia serba daring. Pembaca diajak mengenali batas, membangun keseimbangan antara dunia nyata dan maya, serta mencintai diri apa adanya — bahkan tanpa filter dan followers.

Ukuran: 14×20,5 cm
Jumlah halaman: 154 halaman