Mengenal Diri Lewat Pola Makan

Makan bukan sekadar memenuhi kebutuhan tubuh. Makan adalah percakapan antara hati dan kehidupan. Setiap suapan membawa cerita, setiap rasa menyimpan pengalaman, setiap kenyang menyimpan sesuatu yang ingin didengar. Buku ini mengajak kita masuk ke ruang sunyi yang sering kita tutup rapat: hubungan kita dengan makanan, tubuh, dan diri sendiri.
Mengenal Diri Lewat Pola Makan bukan panduan diet, bukan buku kesehatan, bukan kumpulan aturan, dan bukan pula motivasi kosong. Buku ini adalah perjalanan lembut tentang bagaimana pola makan mencerminkan emosi, pengalaman masa lalu, luka yang belum selesai, dan cara kita memberi cinta pada diri. Melalui kisah, refleksi mendalam, dan undangan pelan untuk hadir, buku ini menjadi teman bagi siapa pun yang pernah berperang dengan rasa bersalah setelah makan, pernah kehilangan selera karena lelah, atau pernah mencari kenyamanan dalam makanan ketika hati tidak punya tempat pulang.
kita tidak perlu meminta maaf karena makan.
Dan cinta diri selalu tumbuh dari hal-hal paling sederhana:
satu suapan, satu napas, satu keberanian untuk pulang.

138/13×19